Содержание

Сексуальные проблемы могут возникнуть абсолютно в любом возрасте. Но динамика половой жизни постепенно угасает со временем. Так, потенция мужчины после 40 лет уменьшается по силе и степени реализации. Проблемы в сексуальной сфере продолжают нарастать, достигая своего пика к 50 годам и старше.1 По результатам одного из исследований, мужчины в возрасте 40-69 лет страдают эректильной дисфункцией (нарушением эрекции) в 5-15% случаев. ВОЗ приводит цифры о том, что к 60 годам каждый третий мужчина становится неспособен осуществить половой акт.2

Поддерживаете ли вы здоровый образ жизни после 40 лет?

Причины уменьшения сексуального влечения

Причины снижения потенции у мужчин после 40 лет разнообразны. Во-первых, в организме происходят физиологические процессы, свойственные старению.

Изменение мужской сексуальной активности с возрастом связано с несколькими факторами:
  • снижение естественной сексуальной возбудимости — по статистике, мужчине более старшего возраста необходимо в 2 раза больше времени, чтобы достичь эрекции; bullet
  • потеря способности к спонтанной эрекции; bullet
  • возрастание потребности в дополнительных стимулирующих факторах; bullet
  • снижение чувствительности пениса; bullet
  • удлинение рефрактерного периода (времени от эякуляции до следующей эрекции). bullet

Все эти перечисленные факторы становятся причиной увеличения времени как прелюдии (предварительной стимуляции), так и к удлинению самого полового акта без последующей эякуляции. С возрастом также увеличивается число случаев детумесценции – ситуации, когда упругость пениса уменьшается, что делает секс невозможным.

Одной из основных причин изменения потенции у мужчины с возрастом, является уменьшение количества тестостерона – мужского полового гормона. Он начинает уменьшаться уже в возрасте 30-35 лет. Однако, учитывая, что концентрация тестостерона в крови снижается постепенно, явные симптомы часто отсутствуют.

Помимо физиологических процессов старения, второй, но немаловажный фактор – взаимоотношения с сексуальным партнером. Привычная и немолодая жена зачастую уже не возбуждает мужчину: ему нужны новые и более яркие сексуальные стимулы.

Еще больше усугубляются обстоятельства в семьях с межличностными проблемами. Ссоры, недопонимание, былые обиды могут стать причиной снижения полового влечения. Сюда же относится и рутинизация отношений: они становятся монотонными и заполняются заботами, работой и другими социально-бытовыми обстоятельствами.

Важную роль также играет привлекательность и сексуальность партнера, согласованность сексуальных желаний и потребностей. В отношениях, где партнеры умеют выражать и реализовывать свои желания в сексе, половая жизнь остается насыщенной продолжительное время.1

Третья группа причин – различные заболевания. Как правило, с возрастом увеличивается риск появления патологий сердечно-сосудистого, неврологического и эндокринного профиля. К причинам нарушения эрекции можно отнести следующие заболевания и состояния:

  • атеросклероз сосудов; bullet
  • сахарный диабет и другие эндокринные патологии; bullet
  • рассеянный склероз и болезнь Альцгеймера; bullet
  • травмы спинного и головного мозга; bullet
  • инсульт; bullet
  • ожирение; bullet
  • хирургическое вмешательство или другие манипуляции на органах малого таза (например, удаление предстательной железы осложняется сексуальной дисфункцией).3 bullet

Снижение потенции также может быть обусловлено нарушениями в психоэмоциональной сфере и психическими заболеваниями. Стрессы, тяжелая работа, хроническая усталость и недосыпание сужают круг интересов мужчины. При ряде психических заболеваний сексуальное влечение также резко снижается.

Выяснение причины

Чтобы выявить первопричину нарушения потенции, следует обратиться за медицинской помощью к врачу-урологу или сексологу. При обнаружении сопутствующих заболеваний, назначается консультация смежных специалистов: невролога, эндокринолога и т.д. Как правило, уже на этапе опроса пациента и общего осмотра, врач может предположить ведущую причину нарушения потенции. При необходимости могут назначаться лабораторно-инструментальные исследования.

Как поднять потенцию у мужчины после 40

Для восстановления сексуальной функции необходимо придерживаться комплексного подхода. Обращают внимание не только на коррекцию имеющихся заболеваний, но и на психологическое здоровье, отказ от вредных привычек и нормализацию режима дня.

Общие рекомендации

Чтобы улучшить потенцию, мужчине после 40 лет следует придерживаться простых правил, таких как:
  • отказаться от курения — это один из основных факторов развития атеросклероза и нарушения эрекции; bullet
  • сбросить лишний вес и поддерживать нормальную массу тела; bullet
  • избегать переутомлений и стрессов; bullet
  • высыпаться и соблюдать режим труда и отдыха; bullet
  • правильно питаться. bullet

Полноценное питание положительно влияет не только на здоровье, но и на сексуальную активность. К продуктам, возможно оказывающим действие на потенцию, относятся морепродукты и жирная рыба, артишоки, авокадо и орехи, имбирь, спаржа и зелень.

Для восстановления и поддержания потенции можно использовать БАДы. Биологически активные добавки к пище особенно подходят для помощи в проблемах с эрекцией, вызванных хронической усталостью, стрессом и психосоциальными проблемами.4 Одним из таких БАДов для повышения потенции является Вука Вука®. Он состоит из фитокомпонентов – флавоноидов. Средство может использоваться как для поддержания нормальной потенции, так и для ее восстановления в составе комплексной терапии.

Медикаментозная терапия и другие варианты лечения

Для повышения потенции у мужчин после 40 лет, при серьезных ее нарушениях, могут использоваться специальные препараты – ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа (ФДЭ-5). Их эффект обусловлен влиянием на естественные процессы возбуждения мужчины. При приеме препаратов этой группы наблюдается улучшение эрекции при сексуальной стимуляции. Важно отметить, что применение медикаментозной терапии возможно только по назначению врача, т.к. большинство лекарственных средств для потенции имеют ряд серьезных противопоказаний для применения и выраженные побочные действия: влияют на сердечно-сосудистую, нервную систему и желудочно-кишечный тракт, могут вызывать нарушения зрения и пр.

Усилить потенцию мужчине после 40 лет можно немедикаментозными способами. Сюда относится вакуум-терапия и психологические тренинги. 2 Что касается психотерапии, то не стоит недооценивать ее важность – у пациента могут быть скрытые проблемы, о которых он даже не подозревает. Правильная психологическая коррекция помогает решить нарушения в сексуальной сфере. Сюда же можно отнести семейные консультации, благодаря которым партнеры решают имеющиеся проблемы.

Особняком стоит хирургический метод лечения. Он применяется в тяжелых случаях нарушения потенции, которые не поддаются традиционному лечению.

Категории
Статья проверена экспертами компании «НИЖФАРМ»

Список литературы

  1. Кон И.С. Сексология: Учеб.пособие для студ.высш.учеб.заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2004, – 384-с.
  2. Широкова И., Сидорова И. Эректильная дисфункция: проблема современного мужчины и возможные пути ее решения. Ремедиум. 2015 №3
    https://cyberleninka.ru/article/n/ed-problema-sovremennogo-muzhchiny-i-vozmozhnye-puti-resheniya/viewer
  3. Миронов С.А.,Артифексов С.Б. Эректильная дисфункция. Патофизиологическая связь с расстройствами адаптации. Вестник новых медицинских технологий-2013 №1
    https://cyberleninka.ru/article/n/erektilnaya-disfunktsiya-patofiziologicheskaya-svyaz-s-rasstroystvami-adaptatsii-obzor-literatury-kratkiy/viewer
  4. Раснер П.И., Пушкарь Д.Ю. Эректильная дисфункция - разные решения одной проблемы, или размышления на заданную тему. Медицинский совет 2014 №19
    https://cyberleninka.ru/article/n/erektilnaya-disfunktsiya-raznye-resheniya-odnoy-problemy-ili-razmyshleniya-na-zadannuyu-temu

О мужском здоровье

Как лишний вес влияет на потенцию?
Как лишний вес влияет на потенцию?

В этой статье мы разберемся, из-за чего у мужчины могут возникнуть проблемы с эрекцией, какие факторы риска существуют, может ли развиться импотенция при ожирении.

Узнать больше
Влияет ли мастурбация на потенцию?
Влияет ли мастурбация на потенцию?

В этой статье мы развеем сомнения и расскажем, что думают по этому поводу врачи и ученые, существует ли прямая или косвенная взаимосвязь между онанизмом и импотенцией и как можно поддержать свое сексуальное здоровье.

Узнать больше
Органическая импотенция у мужчин
Органическая импотенция у мужчин

Секс — важная составляющая отношений в паре, поэтому эректильная дисфункция (ЭД) — серьезная проблема и, пожалуй, один из главных страхов для представителей сильного пола.

Узнать больше
Как пиво влияет на потенцию?
Как пиво влияет на потенцию?

Как пиво влияет на потенцию у мужчин? Мифы и правда о влиянии пива на эрекцию и мужской организм.

Узнать больше
Потенция при сахарном диабете
Потенция при сахарном диабете

Сахарный диабет и потенция: влияет ли СД на потенцию у мужчин? Лечение эректильной дисфункции при диабете.

Узнать больше
Как влияет кофе на потенцию у мужчин?
Как влияет кофе на потенцию у мужчин?

Кофе и потенция: как кофеин влияет на потенцию у мужчин? Читайте в статье на официальном сайте Вука Вука®.

Узнать больше
Антидепрессанты и либидо
Антидепрессанты и либидо

Антидепрессанты и эректильная дисфункция у мужчин: как антидепрессанты влияют на секс? Читайте в статье на официальном сайте Вука-Вука.

Узнать больше
Спонтанная эрекция
Спонтанная эрекция

Нормально ли это? Можно ли как-то избавиться от неконтролируемых эрекций и нужно ли это делать? А что делать, если спонтанные эрекции пропали сами по себе и нужно ли обращаться к врачу? На все вопросы ответим в этой статье.

Узнать больше
Как заниматься этим дольше: советы для мужчин
Как заниматься этим дольше: советы для мужчин

Рассказываем, что можно предпринять, чтобы продлить удовольствие.

Узнать больше
Как снижение уровня тестостерона влияет на организм
Как снижение уровня тестостерона влияет на организм

Рассказываем, почему для организма мужчины важен тестостерон и как его поднять.

Узнать больше
Женщины и потенция мужчин
Женщины и потенция мужчин

Что представляет собой импотенция и из-за чего она возникает, что такое либидо и как оно соотносится с потенцией, что делать, если у мужа уже есть признаки эректильной дисфункции, и что можно предпринять, чтобы ее предотвратить.

Узнать больше
Тестостерон и возраст
Тестостерон и возраст

Тестостерон — это мужской половой гормон, который необходим организму мужчины, причем не только для полноценной сексуальной жизни, но и для сохранения здоровья в целом.

Узнать больше
Мужской климакс
Мужской климакс

О мужском климаксе слышали немногие. Существует ли он вообще? И если да, то как отличается от женского, какими симптомами характеризуется и нужно ли его лечить?

Узнать больше
Как увеличить время полового акта?
Как увеличить время полового акта?

Cколько должен длиться половой акт в норме, что может быть причиной слишком быстрого семяизвержения и как можно увеличить длительность полового акта.

Узнать больше
Задержка эякуляции: причины, лечение
Задержка эякуляции: причины, лечение

Некоторые сталкиваются и с обратной ситуацией: у них происходит задержка эякуляции. В литературе это состояние также называют отсрочкой эякуляции, замедленным оргазмом и другими подобными терминами.

Узнать больше
Признаки импотенции у мужчин
Признаки импотенции у мужчин

Импотенция, или эректильная дисфункция, — это одна из самых распространенных и самых пугающих патологий мужского здоровья.

Узнать больше
Что такое приапизм?
Что такое приапизм?

Что же это такое? Простыми словами, приапизм — это длительная, непроходящая эрекция, не связанная с сексуальным возбуждением.

Узнать больше
Что такое либидо у мужчин
Что такое либидо у мужчин

Либидо — это стремление человека к сексуальной активности. На степень выраженности полового влечения влияют разнообразные физиологические, психологические и социальные факторы.

Узнать больше
Симптомы повышенного пролактина у мужчин
Симптомы повышенного пролактина у мужчин

Большинство людей знают о пролактине только то, что этот гормон отвечает за выделение грудного молока у женщин после родов. Однако в мужском организме он также играет важную роль.

Узнать больше
Как снизить чувствительность головки полового члена
Как снизить чувствительность головки полового члена

Головка полового члена — это самая чувствительная эрогенная зона у мужчин. Она очень богата нервными окончаниями. Именно воздействие на головку приводит к пределу возбуждения и семяизвержению во время полового акта.

Узнать больше
Что такое тестостерон и для чего он нужен
Что такое тестостерон и для чего он нужен

Тестостерон является главным мужским гормоном. Именно он отвечает за формирование первичных и вторичных половых признаков, контролирует половое созревание, влияет на физическое и психическое состояние, умственную работоспособность.

Узнать больше
Спинальная импотенция
Спинальная импотенция

Одна из множества разновидностей импотенции — спинальная импотенция. Что она собой представляет, из‑за чего возникает, как проявляется и каким образом можно с ней бороться, расскажем в этой статье.

Узнать больше
Какие продукты повышают эрекцию?
Какие продукты повышают эрекцию?

Какие продукты улучшают эрекцию, а какие, наоборот, способны оказать на мужское здоровье негативное воздействие?

Узнать больше
Какая эрекция считается нормальной?
Какая эрекция считается нормальной?

Многие мужчины опасаются развития импотенции и задаются вопросом, какая эрекция считается нормальной. Чтобы ответить на него, нужно разобраться, как устроены мужские половые органы и каким образом они функционируют.

Узнать больше
Как улучшить качество секса?
Как улучшить качество секса?

Секс — это не просто развлечение. Он приносит ощутимую пользу для физического, психического и эмоционального здоровья.

Узнать больше
Как повысить потенцию после 60?
Как повысить потенцию после 60?

По данным ВОЗ, те или иные нарушения половой функции имеются у 10% мужчин старше 20 лет. А в 60 лет каждый третий не способен выполнить полноценный половой акт.

Узнать больше
Массаж для улучшения потенции у мужчин
Массаж для улучшения потенции у мужчин

Существуют различные способы восстановления здоровой сексуальной жизни мужчины, в том числе и массаж для повышения потенции. Однако перед выбором метода лечения стоит определить точную причину проблем с эрекцией.

Узнать больше
Что такое эякуляция?
Что такое эякуляция?

Эякуляция, или семяизвержение, — это физиологический процесс, посредством которого организм мужчины реагирует на различные виды сексуальной стимуляции.

Узнать больше
Почему у мужчины выделяется мало спермы
Почему у мужчины выделяется мало спермы

Вопрос, почему выделяется мало спермы, волнует мужчин прежде всего из‑за того, что многие из них связывают объем выделяемой после эякуляции семенной жидкости со способностью к зачатию.

Узнать больше
Сосудистая импотенция
Сосудистая импотенция

Импотенция может быть психогенной (обусловленной психологическими причинами) или иметь органический характер. Во втором случае наиболее распространенной причиной ее развития являются сосудистые нарушения.

Узнать больше
Фригидность у мужчин
Фригидность у мужчин

Термин «фригидность» часто ассоциируется с женщинами. Он означает отсутствие полового влечения. Но бывает ли фригидность у мужчин?

Узнать больше
Что делать, если муж не хочет секса
Что делать, если муж не хочет секса

Гармоничные сексуальные отношения — залог счастливой семейной жизни. Если любимый мужчина и примерный муж не хочет заниматься сексом, перестает уделять внимание жене в постели и вместо этого ложится спать, это не может не вызывать обеспокоенность и подозрения.

Узнать больше
Как повысить тестостерон у мужчин
Как повысить тестостерон у мужчин

Тестостерон — важнейший гормон для мужского организма. Он влияет не только на половую систему, но и воздействует на головной мозг, периферические нервы, мышцы, жировую и костную ткань, сердечно‑сосудистую систему, обмен веществ.

Узнать больше
Влияние коронавируса на потенцию
Влияние коронавируса на потенцию

Пандемия, вызванная новым вирусом SARS‑CoV‑2, продолжается с конца 2019 года. В связи с этим возрастает актуальность изучения ближайших и отдалённых последствий COVID‑19 для мужского здоровья в целом, а также для эректильной функции в частности.

Узнать больше
Влияние прививки от коронавируса на потенцию
Влияние прививки от коронавируса на потенцию

В период пандемии COVID‑19 и массового применения прививок от коронавируса актуальными являются исследования влияния вакцин на мужское здоровье.

Узнать больше
Профилактика эректильной дисфункции
Профилактика эректильной дисфункции

Профилактика эректильной дисфункции у мужчин, главным образом, заключается в предотвращении развития заболеваний, способствующих снижению потенции.

Узнать больше
Диета при эректильной дисфункции
Диета при эректильной дисфункции

Эректильная дисфункция — очень распространённое заболевание, среди факторов риска её возникновения большую роль занимают нарушения питания.

Узнать больше
Упражнения для улучшения эрекции
Упражнения для улучшения эрекции

Активно изучаются вопросы применения немедикаментозных методов при эректильной дисфункции. Это могут быть обычные физические и специальные упражнения для улучшения эрекции.

Узнать больше
Психогенная эректильная дисфункция — что это такое?
Психогенная эректильная дисфункция — что это такое?

Эректильная дисфункция является распространенной мужской проблемой. Актуальности ей придает и тенденция к постоянному росту заболеваемости.

Узнать больше
Возрастной андрогенный дефицит
Возрастной андрогенный дефицит

Андрогены — это группа половых гормонов, которые наиболее активно вырабатываются у мужчин.

Узнать больше
Как курение влияет на потенцию
Как курение влияет на потенцию

Эректильная дисфункция может развиваться при воздействии различных факторов риска, одним из которых является курение.

Узнать больше
Как улучшить эрекцию
Как улучшить эрекцию

С нарушением эрекции (эректильной дисфункцией) сталкиваются мужчины всех возрастов.

Узнать больше
БАДы и эректильная дисфункция
БАДы и эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция — это неспособность получить и сохранить эрекцию, достаточную для полового акта в течение длительного времени (не менее трех месяцев).

Узнать больше
Почему мужчина быстро кончает: причины и симптомы
Почему мужчина быстро кончает: причины и симптомы

Согласно статистическим данным, преждевременная эякуляция выявляется у каждого третьего мужчины, моложе 40 лет.

Узнать больше
Низкий уровень тестостерона у мужчин
Низкий уровень тестостерона у мужчин

Главным мужским гормоном является тестостерон. Он начинает работать еще на этапе развития плода.

Узнать больше
Как повысить либидо
Как повысить либидо

Различные нарушения либидо и связанные с ними проблемы встречаются часто, но продолжают оставаться малоизученными.

Узнать больше
Вука Вука для поддержания естественной потенции
Вука Вука для поддержания естественной потенции

Эректильная дисфункция представляет собой распространенную медицинскую, социальную и психологическую проблему.

Узнать больше
Как влияет здоровый образ жизни и спорт на интимную жизнь мужчины
Как влияет здоровый образ жизни и спорт на интимную жизнь мужчины

Как правильный и здоровый образ жизни влияет на интимную жизнь мужчины. Формируем ЗОЖ для улучшения сексуальной жизни.

Узнать больше
Эректильная дисфункция
Эректильная дисфункция

Данное патологическое состояние считается распространенной проблемой среди мужского населения планеты

Узнать больше
Импотенция
Импотенция

Импотенция — это неспособность достигать и поддерживать эрекцию на уровне, достаточном для осуществления полового акта.

Узнать больше
Половая конституция
Половая конституция

Под половой конституцией понимают совокупность признаков и свойств, которые определяют уровень половой активности и интимные потребности человека.

Узнать больше
Продолжительность полового акта
Продолжительность полового акта

Половой акт (коитус) — это физиологический процесс, который начинается с введения полового члена во влагалище и заканчивается семяизвержением (эякуляцией).

Узнать больше
Афродизиаки для мужчин
Афродизиаки для мужчин

Сохранение и укрепление потенции — естественное желание любого мужчины.

Узнать больше
Как влияет употребление алкоголя на мужскую потенцию?
Как влияет употребление алкоголя на мужскую потенцию?

Расскажем подробнее, как алкоголь влияет на эрекцию и мужскую половую жизнь в целом. А в конце статьи поделимся более здоровыми способами поддержать потенцию.

Узнать больше
Всему свое время
Всему свое время

Есть мнение, что каждый романтический шаг (поцелуй, прелюдия, секс, объятия и прочее) имеет свой счетчик времени.

Узнать больше
Самые занимательные факты о секс-игрушках
Самые занимательные факты о секс-игрушках

Не думай, что секс стал веселым занятием совсем недавно, и наши предки занимались им исключительно из необходимости воспроизвести потомство

Узнать больше
Хит парад страхов
Хит парад страхов

Потенция имеет большое значение для каждого мужчины, и любые нарушения или осечки в сбое в работе «лучшего друга» всегда становятся источником волнения.

Узнать больше
ТОП 10 причин осечек у нормального мужчины
ТОП 10 причин осечек у нормального мужчины

Проблемы и неудачи в интимной жизни у мужчины

Узнать больше
Возраст и секс
Возраст и секс

Всё о мужской сексуальной жизни и либидо по возрастам

Узнать больше

Остались вопросы?

Если вы не нашли ответ на свой вопрос вы можете задать его через форму обратной связи.
цветной блок || Остались вопросы?|| ДЛЯ СТАТЕЙ