В интернете можно найти полярно разные утверждения о влиянии кофе на мужскую потенцию. Кто-то заявляет, что кофеин оказывает исключительно отрицательное действие на все сферы жизни, включая половую, так что кофе влияет на импотенцию и даже становится ее непосредственной причиной. А кто-то утверждает, что для потенции мужчины он, наоборот, полезен, и способен положительно воздействовать на эрекцию, продолжительность полового акта, либидо в целом. Кто из них прав? Или истина где-то посередине? Разберемся в этой статье.

Что такое потенция

Чтобы разобраться, влияет ли кофе на потенцию, и если да, то как именно, важно понять, что это вообще такое и от чего она зависит. Итак, под потенцией подразумевается возможность мужчины осуществлять полноценный половой акт, поддерживать эрекцию (в отличие от либидо — этот термин обозначает желание). Когда такой возможности нет на протяжении 3 месяцев и более, речь идет уже об импотенции, или эректильной дисфункции. Это достаточно широко распространенная патология: в 40–50 лет она выявляется примерно у 40% мужчин, в 50–60 лет — уже у 48–50%, а в возрастной группе 60–80 ее распространенность достигает 70% 1. Но что влияет на потенцию, по каким причинам она может снижаться и способен ли кофеин на это повлиять?

Причины и факторы риска эректильной дисфункции

Итак, факторами, увеличивающими риск развития эректильной дисфункции, являются:

две колонки  // факторы
возраст — как можно проследить по данным статистики, чем старше мужчина, тем выше вероятность развития патологии;
две колонки  // факторы
гиподинамия — отсутствие движения также негативно влияет на потенцию;
две колонки  // факторы
гормональные нарушения — на потенцию оказывает непосредственное влияние тестостерон и другие мужские гормоны;
две колонки  // факторы
вредные привычки — алкоголизм, курение, употребление наркотиков несут серьезный вред всему организму;
две колонки  // факторы
ожирение — оно может привести к снижению уровня тестостерона;
две колонки  // факторы
депрессии — негативно влияют на половую сферу в целом;
две колонки  // факторы
постоянное воздействие радиации;
две колонки  // факторы
метаболический синдром.

Как можно заметить, кофеина в списке нет, то есть непосредственным фактором риска он не является. Но это не значит, что он не оказывает вообще никакого влияния на потенцию. Эректильную дисфункцию могут вызвать две группы причин:

две колонки // причины
психогенные. Такая эректильная дисфункция возникает из-за психологических факторов: это неврозы, чувство вины перед партнером и другие;
две колонки // причины
органические. Это заболевания, которые могут быть нейрогенными, сосудистыми и гормональными 1, 2.

И чтобы разобраться, может ли кофеин повлиять на какой-то из этих процессов, необходимо разобраться, как он действует на организм и какие процессы затрагивает.

Как кофе влияет на организм

Кофе — напиток, который сочетает в себе массу свойств: как полезных, так и не очень. Так, он способен оказывать психостимулирующее и аналептическое действие, может улучшать функции органов чувств, повышать настроение, работоспособность человека. При этом под влиянием кофеина неизбежно усиливается деятельность сердца, повышается артериальное давление. Может наблюдаться сосудорасширяющий эффект 3.

Эрекция — это в том числе результат работы кровеносной системы, поэтому логично предположить, что кофеин неизбежно влияет и на половую сферу. Но как именно связаны кофе и потенция у мужчин? Разберемся далее.

Так может ли кофе повлиять на потенцию

Главный вопрос: вызывает ли кофе импотенцию? Напрямую нет, однако влияние кофе на сосуды вполне способно косвенно оказать воздействие и на потенцию. Кофеин в большом количестве противопоказан при артериальной гипертензии, а также других заболеваниях сердца и сосудов — для мужчин в том числе и потому, что эти заболевания способны провоцировать нарушения потенции при отсутствии лечения 1, 4.

А что насчет положительного влияния? Может ли этот продукт улучшить потенцию? Некоторые удивятся, но ответ на этот вопрос будет положительным. Употребление кофе в определенном количестве действительно может положительно влиять на потенцию мужчины.

Есть ли исследования?

Конечно, влияние кофе на потенцию не раз изучалось в научных кругах. Одно из последних известных исследований было проведено учеными из Центра изучения здоровья Техасского университета в Хьюстоне и опубликовано в 2015 году. В нем приняли участие почти 4000 мужчин в возрасте 20 лет и старше: они отвечали на вопросы о наличии эректильной дисфункции и своем питании в течение дня, в том числе употреблении кофеина. Что же удалось отследить? Кофе помогает потенции или, наоборот, провоцирует эректильную дисфункцию?

Исследование показало, что употребление примерно трех чашек кофе в день (от 85 до 303 мг кофеина) способно снизить риск эректильной дисфункции. И этому есть объяснение: кофеин способен расслаблять гладкую мускулатуру гелициновых и кавернозных артерий пениса, улучшая кровоток в этой области. Так что в небольшом количестве кофе повышает потенцию — это действительно так 5.

Значит, нужно выпивать по 3 чашки и потенция будет в порядке?

Нет. В этом тезисе кроется большая опасность. Как мы уже сказали, при некоторых заболеваниях прием кофеина допустим лишь в минимальных дозах или вообще нежелателен. Поэтому, узнав, как влияет кофе на потенцию у мужчин, не стоит резко начинать пить по три чашки этого ароматного напитка в день в надежде на пользу для потенции. Это не самый безопасный способ. Можно не только добиться обратного эффекта, но и серьезно навредить своему здоровью в целом.

Лучше обратиться к врачу, чтобы установить причину нарушения потенции и подобрать подходящий лекарственный препарат. Если серьезных нарушений не выявлено, то для поддержания эректильной функции можно использовать БАДы на натуральной основе: для их приобретения не требуется рецепт от врача. Например, к таким относятся:

Вука Энерджи. Этот комплекс способствует не только стимуляции либидо, но и повышению естественного уровня тестостерона и усилению полового влечения. Он применяется для увеличения физической силы и мышечного роста, предотвращения так называемого мужского климакса. В составе Вука Энерджи — витамины Е, В6, В3, В12, фолиевая кислота, цинк, селен, ресвератрол, ликопин, D-аспарагиновая кислота. Также в комплексе присутствуют растительные экстракты: горянки стрелолистной, колеуса форсколии, эврикомы длиннолистной (природный афродизиак) 6.
Вука Форте. Это БАД для поддержания и восстановления потенции. В его составе компоненты, которые имеют выраженное антиоксидантное действие, способны увеличивать работоспособность, повышать выносливость, улучшать обмен веществ. Данный комплекс способствует стимуляции либидо и эрекции. Состав Вука Форте включает фолиевую кислоту, витамины B3, B6, B12 и Е, цинк, L-карнитин, а также растительные экстракты гуараны, ореха колы, горянки стрелолистной, женьшеня 7.

Вука Лонг. Это комплекс для мужчин, которые хотят увеличить продолжительность полового акта, усилить яркость оргазма.

В составе БАД — L-тирозин, L-триптофан, L-глютамин, а также магний, L-изолейцин и витамин В6 8.

Мы разобрались, влияет ли кофе на потенцию у мужчин и какие есть способы улучшить свое сексуальное здоровье. Однако напомним: если вас беспокоят серьезные проблемы в постели, стоит обратиться к врачу, чтобы установить причину и бороться с ней, а не со следствием.

Список литературы

  1. Лагунова В. И., Майрамукаева В. С. Эректильная дисфункция. Молодой ученый, № 45 (440), стр. 56–58. 2022.
    URL: https://moluch.ru/archive/440/96287/
  2. Аметов А. С., Стельмах М. В. Эректильная дисфункция и ожирение. Терапевтический архив, № 10, стр. 89–93. 2013.
    URL: https://cyberleninka.ru/article/n/erektilnaya-disfunktsiya-i-ozhirenie
  3. Козачук И. В. К вопросу о физиологических эффектах кофеина на организм человека. Вестник российских университетов. Математика, т. 14, вып. 1, стр. 45–47. 2009.
    URL: https://cyberleninka.ru/article/n/k-voprosu-o-fiziologicheskih-effektah-kofeina-na-organizm-cheloveka
  4. Голубев М. А. Потенция. MedAboutMe. Дата обращения: 15.04.2023.
    URL: https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/potentsiya/
  5. David S. Lopez, Run Wang, Konstantinos K. Tsilidis, Huirong Zhu. Role of Caffeine Intake on Erectile Dysfunction in US Men: Results from NHANES 2001-2004. PLoS ONE. 2015.
    URL: https://nplus1.ru/news/2015/05/25/coffeemanaizer
  6. Листок-вкладыш. Биологически активная добавка к пище Вука Энерджи.
  7. Листок-вкладыш. Биологически активная добавка к пище Вука Форте.
  8. Листок-вкладыш. Биологически активная добавка к пище Вука Лонг.

POS-20260201-0445

О мужском здоровье

Потенция при сахарном диабете Потенция при сахарном диабете

Сахарный диабет и потенция: влияет ли СД на потенцию у мужчин? Лечение эректильной дисфункции при диабете.

Узнать больше
Антидепрессанты и либидо Антидепрессанты и либидо

Антидепрессанты и эректильная дисфункция у мужчин: как антидепрессанты влияют на секс? Читайте в статье на официальном сайте Вука-Вука.

Узнать больше
Спонтанная эрекция Спонтанная эрекция

Нормально ли это? Можно ли как-то избавиться от неконтролируемых эрекций и нужно ли это делать? А что делать, если спонтанные эрекции пропали сами по себе и нужно ли обращаться к врачу? На все вопросы ответим в этой статье.

Узнать больше
Как заниматься этим дольше: советы для мужчин Как заниматься этим дольше: советы для мужчин

Рассказываем, что можно предпринять, чтобы продлить удовольствие.

Узнать больше
Как снижение уровня тестостерона влияет на организм Как снижение уровня тестостерона влияет на организм

Рассказываем, почему для организма мужчины важен тестостерон и как его поднять.

Узнать больше
Женщины и потенция мужчин Женщины и потенция мужчин

Что представляет собой импотенция и из-за чего она возникает, что такое либидо и как оно соотносится с потенцией, что делать, если у мужа уже есть признаки эректильной дисфункции, и что можно предпринять, чтобы ее предотвратить.

Узнать больше
Тестостерон и возраст Тестостерон и возраст

Тестостерон — это мужской половой гормон, который необходим организму мужчины, причем не только для полноценной сексуальной жизни, но и для сохранения здоровья в целом.

Узнать больше
Мужской климакс Мужской климакс

О мужском климаксе слышали немногие. Существует ли он вообще? И если да, то как отличается от женского, какими симптомами характеризуется и нужно ли его лечить?

Узнать больше
Как увеличить время полового акта? Как увеличить время полового акта?

Cколько должен длиться половой акт в норме, что может быть причиной слишком быстрого семяизвержения и как можно увеличить длительность полового акта.

Узнать больше
Задержка эякуляции: причины, лечение Задержка эякуляции: причины, лечение

Некоторые сталкиваются и с обратной ситуацией: у них происходит задержка эякуляции. В литературе это состояние также называют отсрочкой эякуляции, замедленным оргазмом и другими подобными терминами.

Узнать больше
Признаки импотенции у мужчин Признаки импотенции у мужчин

Импотенция, или эректильная дисфункция, — это одна из самых распространенных и самых пугающих патологий мужского здоровья.

Узнать больше
Что такое приапизм? Что такое приапизм?

Что же это такое? Простыми словами, приапизм — это длительная, непроходящая эрекция, не связанная с сексуальным возбуждением.

Узнать больше
Что такое либидо у мужчин Что такое либидо у мужчин

Либидо — это стремление человека к сексуальной активности. На степень выраженности полового влечения влияют разнообразные физиологические, психологические и социальные факторы.

Узнать больше
Симптомы повышенного пролактина у мужчин Симптомы повышенного пролактина у мужчин

Большинство людей знают о пролактине только то, что этот гормон отвечает за выделение грудного молока у женщин после родов. Однако в мужском организме он также играет важную роль.

Узнать больше
Как снизить чувствительность головки полового члена Как снизить чувствительность головки полового члена

Головка полового члена — это самая чувствительная эрогенная зона у мужчин. Она очень богата нервными окончаниями. Именно воздействие на головку приводит к пределу возбуждения и семяизвержению во время полового акта.

Узнать больше
Что такое тестостерон и для чего он нужен Что такое тестостерон и для чего он нужен

Тестостерон является главным мужским гормоном. Именно он отвечает за формирование первичных и вторичных половых признаков, контролирует половое созревание, влияет на физическое и психическое состояние, умственную работоспособность.

Узнать больше
Спинальная импотенция Спинальная импотенция

Одна из множества разновидностей импотенции — спинальная импотенция. Что она собой представляет, из‑за чего возникает, как проявляется и каким образом можно с ней бороться, расскажем в этой статье.

Узнать больше
Какие продукты повышают эрекцию? Какие продукты повышают эрекцию?

Какие продукты улучшают эрекцию, а какие, наоборот, способны оказать на мужское здоровье негативное воздействие?

Узнать больше
Какая эрекция считается нормальной? Какая эрекция считается нормальной?

Многие мужчины опасаются развития импотенции и задаются вопросом, какая эрекция считается нормальной. Чтобы ответить на него, нужно разобраться, как устроены мужские половые органы и каким образом они функционируют.

Узнать больше
Как улучшить качество секса? Как улучшить качество секса?

Секс — это не просто развлечение. Он приносит ощутимую пользу для физического, психического и эмоционального здоровья.

Узнать больше
Как повысить потенцию после 60? Как повысить потенцию после 60?

По данным ВОЗ, те или иные нарушения половой функции имеются у 10% мужчин старше 20 лет. А в 60 лет каждый третий не способен выполнить полноценный половой акт.

Узнать больше
Массаж для улучшения потенции у мужчин Массаж для улучшения потенции у мужчин

Существуют различные способы восстановления здоровой сексуальной жизни мужчины, в том числе и массаж для повышения потенции. Однако перед выбором метода лечения стоит определить точную причину проблем с эрекцией.

Узнать больше
Что такое эякуляция? Что такое эякуляция?

Эякуляция, или семяизвержение, — это физиологический процесс, посредством которого организм мужчины реагирует на различные виды сексуальной стимуляции.

Узнать больше
Почему у мужчины выделяется мало спермы Почему у мужчины выделяется мало спермы

Вопрос, почему выделяется мало спермы, волнует мужчин прежде всего из‑за того, что многие из них связывают объем выделяемой после эякуляции семенной жидкости со способностью к зачатию.

Узнать больше

Остались вопросы?

Если вы не нашли ответ на свой вопрос вы можете задать его через форму обратной связи.
цветной блок || Остались вопросы?|| ДЛЯ СТАТЕЙ