Задать вопрос по продукту

Все поля обязательны для заполнения

Ваше сообщение отправлено!
Спасибо!

С эректильной дисфункцией сталкиваются от 30 до 50% мужчин разного возраста, при чем распространенность заболевания постоянно увеличивается.

Классическая медицина в качестве основного метода лечения предлагает препараты на основе ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа. Однако такой подход не позволяет добиться долгосрочных результатов, а у некоторых пациентов и вовсе оказывается неэффективным. Кроме того, такие препараты подходят не всем мужчинам ввиду побочных эффектов и противопоказаний.

Поэтому активно изучаются вопросы применения немедикаментозных методов при эректильной дисфункции.1 Это могут быть обычные физические и специальные упражнения для улучшения эрекции.

Как физическая активность влияет на эректильную дисфункцию

Известно, что физические упражнения помогают укрепить сердечно‑сосудистую и мышечную систему, поэтому наиболее эффективны они будут при эректильной дисфункции, связанной с нарушением кровообращения в сосудах полового члена. При этом точные механизмы усиления потенции за счет физической активности неизвестны. Считается, что упражнения способствуют снижению продукции специальных молекул (цитокинов) и усиливают действие оксида азота, который является важным компонентом для возникновения и поддержания эрекции.

Наиболее эффективными считаются аэробные упражнения.1 Они имеют относительно низкую интенсивность и задействуют кислород в качестве источника энергии для мышц. За счет этого такие упражнения могут выполняться длительно и позволяют задействовать большую группу мышц. За счет активного включения в процесс тренировки сердечно‑сосудистой системы, их еще называют кардио упражнениями или кардиотренировками.

Примерами аэробных физических нагрузок являются:

  • ходьба;
  • плавание;
  • бег в среднем темпе;
  • езда на велосипеде;
  • гребля;
  • танцы;
  • теннис;
  • баскетбол и др.

Как часто нужно выполнять упражнения для увеличения эректильной функции? На этот вопрос можно найти ответ в современных исследованиях. Они показывают, что минимальная продолжительность составляет 40 минут в день, 4 раза в неделю. При этом аэробные упражнения должны выполняться в среднем или высоком темпе. Таким образом, 160 минут тренировок в неделю через полгода дадут положительные результаты, которые будут заключаться в уменьшении проблем с эрекцией.

Ученые делают одно важное замечание.
Такие упражнения для улучшения эректильной функции мужчин будут эффективны лишь при тех формах импотенции, причиной которой послужили сердечно‑сосудистые заболевания, лишний вес, гиподинамия, повышенное артериальное давление и метаболический синдром.1

Как влияют упражнения Кегеля на эректильную функцию мужчин

Упражнения или гимнастика Кегеля были разработаны американским гинекологом и изначально были направлены на устранение недержания мочи. Их суть заключается в укреплении мышц тазового дна, которые являются своеобразным каркасом для органов малого таза. В дальнейшем выявились и другие положительные эффекты такой гимнастики.

Кроме восстановления функции мочеиспускания, упражнения Кегеля благоприятно сказываются на кровообращении и предупреждают венозный застой в малом тазу.

Последний фактор предрасполагает к развитию простатита, одним из проявлений которого является эректильная дисфункция.2 Таким образом, данные упражнения оказывают разностороннее положительное действие на мужское здоровье.

Упражнения Кегеля отличаются простотой и подходят для выполнения в домашних условиях, на рабочем месте, за рулем автомобиля и т. д. Существует несколько разных техник, однако все они состоят из трех главных частей: медленные сжатия, сокращения и выталкивания. Гимнастику начинают с 10 повторений каждой части до 5 раз в день. Через неделю количество повторений увеличивают с 10 до 15, постепенно доводя до 30. Каждый мужчина может подобрать для себя подходящий комплекс упражнений, которые помогут укрепить эрекцию.

Для поддержания сексуальной функции совместно с упражнениями может применяться комплекс Вука Вука®. Его можно принимать, в дополнение к терапии, назначенной при хроническом простатите, который проявляется проблемами с эрекцией.

Вука Вука® имеет натуральный состав, который способствует естественному поддержанию потенции. Из противопоказаний к применению отмечается лишь индивидуальная непереносимость компонентов препарата, поэтому он подойдет многим мужчинам.

Список литературы

  1. А.А. Гаврусев РОЛЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ТЕРАПИИ ВАСКУЛОГЕННОЙ ЭРЕКТИЛЬНОЙ ДИСФУНКЦИИ 1/2021 • ВОЕННАЯ МЕДИЦИНА.
    URL: https://www.bsmu.by/
  2. Дюдюн А.Д., Нагорный А.Е Коррекция эректильной дисфункции у больных с хроническим уретрогенным простатитом.
    URL: https://repo.dma.dp.ua/

Остались вопросы?

Если вы не нашли ответ на свой вопрос вы можете задать его через форму обратной связи.