Содержание
Недостаточно длительный половой акт, или преждевременная эякуляция, — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются мужчины, когда речь заходит о сексуальном здоровье. Часто им кажется, что можно и нужно заниматься сексом дольше — это вызывает неуверенность в себе и в своих силах. Иногда масла в огонь добавляет еще и женщина, если она не успела получить оргазм и посчитала, что все было слишком быстро и дело в мужчине.
Но так ли это на самом деле? В этой статье мы разберемся, сколько должен длиться половой акт в норме, что может быть причиной слишком быстрого семяизвержения и как можно увеличить длительность полового акта.
Критерии нормы
Чтобы понять, что такое короткий половой акт, важно определить, сколько должен длиться нормальный. И многие мужчины и женщины будут удивлены, услышав ответ на этот вопрос.
Итак, по мнению врачей, длительность нормального секса должна быть не менее 1–2 минут. И только в том случае, если она меньше, речь идет о патологии. Во всех остальных случаях это лишь личное желание мужчины и женщины увеличить время полового акта. Сделать это можно, однако это уже не является вопросом мужского полового здоровья 1, 2.
В данном случае под половым актом подразумевается процесс без предварительных ласк: от проникновения до эякуляции.
Средняя длительность полового акта
О норме мы поговорили, и многим продолжительность, обозначенная врачами, кажется слишком малой. Женщины, как показывают результаты опросов, и вовсе предпочитают, чтоб половой акт длился не менее 10 минут. А каковы же средние результаты? Это зависит от многих факторов.
Например, у пар, которые давно вместе, имеют большой совместный сексуальный опыт, средняя длительность полового акта составляет 1,5–3,5 минуты. У остальных верхняя планка повышается до 5 минут.
Зависит этот показатель и от возраста:
Причины короткого полового акта
Мы отчасти коснулись причин, из‑за которых половой акт может длиться меньше, чем хотелось бы мужчине и женщине. Поговорим о них подробнее. Итак, основными факторами, влияющими на длительность секса, являются:
- молодой возраст. Если вам не больше двадцати, то сама по себе небольшая продолжительность полового акта не является проблемой — это возрастная особенность. Зато у молодых другие преимущества — короткое время восстановления. В этой возрастной категории мужчины могут заниматься сексом до 15 раз в день;
- психологические особенности. Например, они могут быть связаны с неудачами в прошлом или с отношениями с конкретной партнершей. Негативно на продолжительность полового акта влияет нервное истощение, состояние стресса, чрезмерная эмоциональность мужчины в целом;
- длительные перерывы. Если пара редко занимается сексом, то мужчина быстрее приходит к финишу — для достижения оргазма достаточно меньшего количества фрикций;
- активная половая жизнь. Есть и обратный эффект: мужчины, которые очень активны в половой сфере, занимаются сексом часто, склонны и к более коротким половым актам;
- физическое состояние. При сильной усталости, физическом истощении мужчина чаще всего не способен увеличить половой акт — он занимает совсем немного времени;
- гормональные нарушения. На длительность секса влияет и уровень половых гормонов в организме мужчины: от их недостатка страдает и длительность полового акта;
- повышенная чувствительность головки. При высокой чувствительности головки полового члена мужчине нужно значительно меньше фрикций для достижения оргазма;
- заболевания и травмы. К сожалению, малая длительность полового акта может быть одним из симптомов проблем со здоровьем, например, простатита или везикулита, других хронических воспалительных заболеваний, а также травм половых органов 1, 4.
Способы продления полового акта
Как мужчине увеличить время полового акта? Это зависит от того, что именно стало причиной его малой длительности. Например, если это воспалительные заболевания или гормональные нарушения, последствия травмы, то помочь сможет только врач. Когда к нему следует обратиться?
Существует и несколько общих советов, которые способны помочь немного отсрочить наступление эякуляции:
- уменьшить воздействие на головку полового члена позволяет достаточное количество смазки;
- если противопоказаний нет, можно использовать презервативы или смазки с анестетиком — они снижают чувствительность. Однако это чревато уменьшением чувствительности и у женщины тоже: половой акт станет дольше, но это не поможет партнерше получить оргазм;
- ощущая приближение эякуляции, можно ненадолго прервать половой акт или просто прекратить фрикции на некоторое время — это позволит немного оттянуть момент эякуляции.
Иногда можно встретить рекомендации по снижению чувствительности при помощи небольшого количества алкоголя, однако с этим стоит быть аккуратнее: спиртные напитки действительно способны немного отсрочить эякуляцию, однако они склонны еще и негативно влиять на эрекцию. Так что в попытках увеличить продолжительность секса можно добиться обратного эффекта, и половой акт не случится вовсе 1.
Вука Вука® для увеличения длительности секса
Если врач не обнаружил никаких нарушений с точки зрения мужского здоровья, помочь увеличить длительность секса могут специальные БАД для мужчин.
Комплекс Вука Лонг был создан именно с этой целью — увеличить длительность секса. Помимо этого, он может способствовать усилению яркости оргазма, а также улучшению сексуальной функциия. Вука Лонг содержит L‑тирозин, L‑триптофан, L‑глютамин, магния цитрат, а также витамин В₆ и L‑изолейцин — натуральные компоненты для мужского здоровья 5.
Классический Вука Вука® призван усилить либидо и укрепить сексуальное здоровье мужчины, стимулировать эрекцию. В его составе — натуральные компоненты, экстракты африканских растений, являющихся природными афродизиаками, обеспечивающими приток крови к области таза 6.
Вука Форте — более сильный комплекс для усиления мужской потенции, повышения сексуального влечения. Его компоненты способны стимулировать эрекцию, увеличить выносливость. А еще они обладают антиоксидантным действием 7.
Список литературы
- Соколов А. В. Продолжительность полового акта у мужчин: норма и патология. ZdravMAN.com. 2022. Дата обращения: 12.03.2023.
https://zdravman.com/potency/erection-problems/prodolghitelynosty-polovogoakta.html - Кочарян Г. С. Продолжительность полового акта у мужчин: критерии оценки.
http://gskochar.com/kocharjan_g-s-prodolzhitelnost_polovogo_akta_u_muz.pdf - Штарке К., Фридрих В. Любовь и сексуальность до 30 лет. Москва: Высшая школа, 1991, с. 383.
http://heshe.ru/books/item/f00/s00/z0000037/st064.shtml - Попов С. В., Орлов И. Н., Вязовцев П. В. Преждевременная эякуляция: современное состояние проблемы. Экспериментальная и клиническая урология, № 3, стр. 58–66. 2018.
https://cyberleninka.ru/article/n/prezhdevremennaya-eyakulyatsiya-sovremennoe-sostoyanie-problemy - Листок‑вкладыш. Биологически активная добавка к пище Вука Лонг.
- Листок‑вкладыш. Биологически активная добавка к пище Вука Вука®.
- Листок‑вкладыш. Биологически активная добавка к пище Вука Форте.